心理咨詢不僅針對心理問題或疾病

　　心理咨詢是一項必須由顧問和幫助者，共同努力才能成功完成的工作。短期咨詢是糾正錯誤思維，而長期咨詢是人格的重塑和三觀的再造。

　　首先，什么樣的人需要心理咨詢？

　　只要你覺得不開心，不知道如何解決生活中的問題，原則上你就可以做心理咨詢。心理咨詢不僅針對心理問題或疾?。ūM管許多人的痛苦和麻煩確實是由此產生的），從更廣泛的意義上說，它針對的是人們的錯誤思維。我們每個人或多或少都有一些錯誤的想法，比如夸張（我考試不好，我只是個白癡），部分（我不能學習，我是個傻瓜），黑白（如果一個人愛我，你可以容忍我的一切，否則不愛我）等等，這些錯誤的想法會讓我們處理生活過程中的大大小小的問題。心理咨詢可以幫助人們意識到自己的問題，并提供有效的步驟和方法來幫助人們改變自己。

　　二、心理問題的原因及相應的解決方案

　　每個人都會遇到心理問題。根據這些問題的原因和嚴重程度，可分為短期心理問題和長期心理問題。

　　短期心理問題是由生活中的一些特殊或更大的變化引起的，如愛情矛盾、困境選擇等。幫助者只是暫時陷入矛盾和困惑，不知道他們真正想要什么，以什么標準和價值觀來選擇，他們的錯誤思維并不根深蒂固，更容易解決。只要顧問通過理解和同理心向幫助者解釋真相，并提供一些有效的建議，幫助者就可以主動實施，那么問題就可以得到解決。這種心理咨詢基本上可以在1-3次內完成。

　　長期的心理問題是由他們從小的生活經歷和家庭環境造成的。求助者可能從小就沒有得到父母足夠的照顧和照顧。他們受到父母嚴格、冷漠、長期缺乏有效的內心溝通的教育，或者父母一直不和諧，家庭經常吵架、打架甚至離婚，父母反目成仇。。。這些情況會使求助者對感情、家庭、人際關系、自我價值觀形成悲觀甚至極端的觀點，并根深蒂固地認為人生觀和價值觀。

　　許多求助者從小就開始經歷深深的悲傷和痛苦。當他們長大后，他們生活在一個復雜的社會中。他們在工作、家庭和朋友之間可能會遇到很多問題。他們更容易感到困惑、悲觀、痛苦和不知所措，找不到有效的解脫和快樂的方法。

　　此時，心理咨詢不能僅僅通過推理產生效果，凍結三英尺不是一天的寒冷，一兩次咨詢不能動搖一個人多年生存的人生觀和價值觀。

　　如果幫助者想真正突破和改變，擺脫過去不當的生活模式，必須接受長期的心理咨詢，在心理咨詢師的關懷、幫助和指導下，努力配合深入思考和反思，勇敢地質疑，試圖改變過去錯誤的想法和行為準則，以便慢慢改變生活中人和事物的錯誤觀念，建立新的，適應良好的人生觀和價值觀。

　　長期咨詢的長度取決于幫助者自身問題的嚴重性、個人性格、理解和對改變生活的態度，從幾個月到幾年不等。